俗話說，“家有一老， 如有一寶”。上百歲的老 人對于一個家庭來說更是 無價之寶。重陽節(jié)即將來 臨，而10 月28 日也恰好是 我國《老年人權(quán)益保障法》 修訂施行后的第五個法定 “老人節(jié)”，值此之際，記者 走進(jìn)我市百歲老人家中， 與他們近距離接觸，感受 他們的幸福生活，探索他 們的長壽秘訣。

我市共有百歲老人285人

根據(jù)市民政局老齡辦統(tǒng)計數(shù) 據(jù)顯示，截至2017 年上半年，我 市百歲以上高齡老人共285 人， 其中源城區(qū)16 人、東源縣26 人、 和平縣39 人、龍川縣84 人、紫金 縣72 人、連平縣37 人、江東新區(qū) 11人。

每年的重陽節(jié)前后，不管是 政府部門還是民間組織，不管是 個人還是群體，都會積極開展探 訪慰問老人的活動，發(fā)揚中華民 族尊老敬老的傳統(tǒng)習(xí)俗。而對于 河源來說，敬老已遠(yuǎn)不止在重陽 節(jié)慰問老人，倡議并在實際行動 中敬老已經(jīng)被制度化了。那么， 我市老人們享受的優(yōu)待有哪些？ 記者為你一一列舉。

據(jù)老齡辦介紹，按照相關(guān)規(guī) 定，我市每月給80 周歲以上高齡 老人發(fā)放高齡補(bǔ)（津）貼，保障他 們的生活。目前，80-99 周歲的 老年人，每人每月可領(lǐng)取40 元 （個別縣為50 元）補(bǔ)貼；100 周歲 及以上老人，每人每月補(bǔ)貼200 元（個別縣為300元）。

根據(jù)老年人乘公交車優(yōu)惠 政策，我市戶籍的65 周歲及以上 老年人（市外戶口在我市常住滿 5 年）憑本人身份證、戶口本到公 交公司辦理老年人免費乘車卡 后，憑卡免費乘坐市區(qū)公交車， 乘坐市郊公交車半價。除了公 交優(yōu)待，根據(jù)2005 年我市印發(fā)的 《河源市老年人優(yōu)待辦法》，我市 戶籍的65 周歲以上老人還享有 免費進(jìn)入市內(nèi)各公園、群眾藝術(shù) 館（文化館）、博物館參觀游覽； 到市內(nèi)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院以上醫(yī)療機(jī) 構(gòu)就診，免交普通門診掛號費； 進(jìn)入市內(nèi)各類（公辦）體育健身 場所活動或觀賞時，享受半價優(yōu) 惠；乘車（船）外出可優(yōu)先購票并 優(yōu)先檢查進(jìn)站、上車（船）等一系 列優(yōu)待。

2014 年，我市啟動了“銀齡安 康行動”，政府資助我市享受最低 生活保障的老年人及年齡80 周 歲以上老年人購買老年人意外傷 害綜合保險。而在2016 年底，政 府統(tǒng)保人群擴(kuò)大至70 周歲以上 （含70 周歲）的老年人。目前，該 行動取得了良好的社會效益，“銀 齡安康行動”已成為我市“政府顯 關(guān)愛、子女盡孝心、社會獻(xiàn)愛心” 的公益平臺。

生活規(guī)律脾氣好

姓名：王宏禮

生日：1915年7月24日

年齡：102歲

家庭住址：源城區(qū)上城街道公園路

王宏禮老先生是一名革命老兵，參 加過抗美援朝，同時他也是一名退休老 教師。記者來到老人家住處時，是其大 女兒王小江出來開的門，王老先生正在 洗澡。王小江告訴記者，父親雖年事已 高，但身體健朗，思維清晰，行走自如， 生活上能自理。

“在河源好多年了，大半輩子都在 這。”老先生祖籍河北，是中國解放后的 大學(xué)生。文革之前，老先生供職于廣州 空軍司令部，從事破譯工作。王小江介 紹道：“在文革時我父親被打為右派，我 們從廣州到惠州再到河源，長期奔波流 離，1979 年之后平反，我父親是第一批 平反的。”

1979 年，對越自衛(wèi)反擊戰(zhàn)打響，王 老先生應(yīng)召參戰(zhàn)。戰(zhàn)爭結(jié)束后，戰(zhàn)士們 被就地安置，王老先生便成了河源的一 名英語教師。“原先是在河源師范學(xué)校， 之后師范改了，就到了河源中學(xué)，一直 到退休。他是學(xué)外語的，現(xiàn)在還保留著 每天早上收聽英國BBC 和‘美國之音’ 的習(xí)慣。”

王老先生看上去身材消瘦，但其 長期堅持鍛煉與規(guī)律作息使得他身體 健朗、精神矍鑠。“胃口好，每天都能吃 很多肉，之前還喜歡去公園散步，現(xiàn)在 不敢讓他下去了，就在客廳里走走。” 王小江說，除了生活上的好習(xí)慣，老先 生的隨和性情也是長壽的秘訣之一， 據(jù)了解，老先生幾乎沒有發(fā)過脾氣，從 來都是樂觀平和的。

耳聰目明，愛笑愛熱鬧

姓名：曾亞舅

生日：1914年5月14日

年齡：103歲

家庭住址：源城區(qū)源南鎮(zhèn)風(fēng)光村

記者來到風(fēng)光村紅古柱曾亞舅家 時，老人笑臉盈盈，起身來到門口相迎， 一邊走一邊招呼記者坐下。

老人家今年已經(jīng)103 歲了，娘家是 水庫移民，16 歲嫁到源南鎮(zhèn)，跟所有同 年代的人一樣，她也是苦日子過來的。 “我11 歲被土匪搶了，家里人把我贖了 出來。以前一塊豆腐，先給小孩吃，吃 剩才有我的吃。”年輕時的事，曾亞舅仍 記憶清晰，講起來也條理清楚。

老人行動自如，耳聰目明，而且思 維清晰，記憶力強(qiáng)。眼下，曾亞舅是四 代同堂，最大的曾孫今年當(dāng)兵了，家里 里里外外有20 多口人，但曾亞舅個個都 能對上號，叫上名字。

“我不愛吃肉。”曾亞舅飲食上很隨 意，但以青菜等素食為主，并不多吃 肉。“我沒牙，要煮得爛些，還能動，就自 己煮。”老人家現(xiàn)在跟孫子一家住在一 起，不僅生活能自理，還能自己做飯。 其實，老人家從來都閑不住，90 多歲時， 還能幫著干家務(wù)，種菜拔草，不在話下。 “現(xiàn)在都是我們要限制她出門。”

曾亞舅的孫子鄺維明說，奶奶喜歡過 家串門，但畢竟年紀(jì)大了，怕她走路摔 倒，總是要勸她別亂跑。老人家最喜 歡熱鬧，過年過節(jié)，一大家族聚餐，是 她最開心的時刻，平時閑來無事，她也 最喜歡找村里的老人家聊天。“前年我 還能打麻將呢。”說到這里，老人家的 笑容中有點自豪。

采訪中，記者發(fā)現(xiàn)曾亞舅是一個 愛笑的人，她總是笑容滿面，說到有趣 處，還哈哈大笑。“ 現(xiàn)在的生活很幸 福，有吃有穿，子孫孝順。”曾亞舅過 得很知足。也許，正是這種知足常樂， 笑對困難、笑對人生的好心態(tài)，才讓她 長壽健康。

愛唱山歌愛吃素

姓名：張嬌

生日：1911年1月17日

年齡：106歲

家庭住址：源城區(qū)埔前鎮(zhèn)南陂村

“我10 歲就開始唱山歌，至今已唱 了90 多年。”106 歲的張嬌因為摔斷了腿 做了手術(shù)，現(xiàn)在只能躺在床上、坐在床 上，但她每天仍愛聽山歌。

張嬌老人一生十分坎坷，小時候生 活艱苦，婚后20 多年就守了寡。“丈夫去 世后，有人讓我把兒子送人，已經(jīng)送出 去了，我還哭著去要了回來。”說起這段 往事，張嬌老人眼里還有痛惜，為了撫 養(yǎng)子女，她一個人又當(dāng)?shù)�又�?dāng)媽，終于 艱難地把孩子們撫養(yǎng)成人。“現(xiàn)在孩子 們都孝順啊，我也過上好日子嘍。”老人 感慨又欣慰。

如今張嬌老人除了耳朵有點背， 思維仍十分清晰。老人記得自己的生 日，現(xiàn)在她四代同堂，兒孫成群，她告 訴記者，為了讓子孫們少跑一趟，原來 正月十七生日的她，每年都把生日提 前放在正月十五慶祝。一家人聚一 聚，見一見就好。

老人的兒媳婦陳來娣介紹，去年 初，婆婆不僅生活能自理，只要是力所 能及的事情，她都要親手做，“是個閑不 住的人”。張嬌老人生活作息規(guī)律，早 睡早起；飲食上，她飲食清淡，喜歡吃 素，大多數(shù)菜都是自己家里栽種，“以前 是沒肉吃，后來是不愛吃肉。”陳來娣 說：“這可能是老人長壽的秘方之一”， 而最大的長壽秘訣，應(yīng)該是“性格好，心 情好”。據(jù)介紹，老人樂觀開朗，與人相 處十分隨和，從未與人吵過一句嘴，而 且，老人喜歡唱山歌，心情好的時候就 唱山歌。“以前�？此�在家邊走邊唱，現(xiàn) 在躺在床上，嘴里也時不時念念有詞， 每晚睡前必唱山歌。”

本報記者 楊容 鄭婷影