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回南天來(lái)襲 謹(jǐn)防潮出4種病

本報(bào)訊 據(jù)39 健康網(wǎng)消息,南方的小伙伴最近“怨聲載道”,他們每年一搏的“敵人”——回南天再次隆重登場(chǎng),回南天如何防潮?我們都知道,回南天潮濕、陰霾的天氣容易引起各種潛伏疾病的產(chǎn)生,除了防潮,也要防病。

關(guān)節(jié)炎。回南天的室內(nèi)濕度很高,而由于關(guān)節(jié)炎老人患者對(duì)濕度十分敏感,可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

小妙招:濕度大,首先是注意防濕,如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕,要注意做好防潮工作,例如濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門窗;第二是注意保暖;第三要注意飲食調(diào)理,可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等。

胃腸炎。春天是個(gè)“矯情”的季節(jié),我們的腸胃也變得“矯情”起來(lái);啬咸祀A段,天氣變化反復(fù)無(wú)常,濕熱天氣逐漸增多,隔頓的飯菜更容易受到細(xì)菌污染而發(fā)生變質(zhì),再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀,因此引起急性胃腸炎。

小妙招:平時(shí)吃東西一定要注意衛(wèi)生,剩菜剩飯最好不要吃,如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外,飯前便后要洗手,這是降低消化系統(tǒng)患病風(fēng)險(xiǎn)的“不二法門”。

婦科病。在臨床上,回南天陰道炎患者比平時(shí)明顯增多,為什么呢?室內(nèi)潮濕,更有利于細(xì)菌真菌的繁殖,霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體,稍不注意就很容易侵襲女性,引發(fā)各種婦科炎癥。另外,春季衣物較難干,使得越來(lái)越多的病原體又相繼被激活,引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。

小妙招:女性要注意規(guī)律生活、避免過(guò)度勞累,提高免疫防病能力;另外,注意個(gè)人衛(wèi)生,內(nèi)褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干,要用風(fēng)筒吹透、散去熱氣后再穿上身。

呼吸系統(tǒng)疾病。“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁,天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型,時(shí)而夏熱型,忽而干燥,忽而陰濕。對(duì)于早春風(fēng)向驟變而帶來(lái)的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化,人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及,導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病,如流感、急性氣管炎等。

小妙招:注意休息、保暖、進(jìn)食易消化的食物;少到人群密集的地方;注意室內(nèi)每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí),保證每天飲水在 1000 毫升左右;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以提高自己的抵抗力,如散步、太極拳、騎車、打球等;保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。

 



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