本報(bào)訊(記者 戴湄)端午節(jié)，吃粽子是必不可少的節(jié)目，粽子好吃但也不能多吃哦。醫(yī)生提醒市民，過(guò)量進(jìn)食粽子容易引起消化不良，建議有高血脂、高血壓及腸胃較弱的市民應(yīng)少吃粽子。

     據(jù)市人民醫(yī)院李醫(yī)生介紹，每年的端午節(jié)前后，因多吃粽子而鬧出毛病的市民不在少數(shù)。醫(yī)生說(shuō)，由于粽子是糯米類食品，黏性比較大，極容易讓人產(chǎn)生油膩飽脹感，尤其是一些油膩的肉類粽子，過(guò)量食用后容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。例如一個(gè)普通的肉粽，含米量大約是一至一碗半的飯，熱量約為350 至500 卡路里，因此，醫(yī)生提醒市民，過(guò)多食用粽子對(duì)身體健康并沒(méi)有好處，一天的食用量最好不要超過(guò)5 個(gè)，而腸胃功能較弱的市民食用量不要超過(guò)3 個(gè)。而且食用時(shí)間為兩餐之間，睡前兩小時(shí)最好不要食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。