本報訊 據(jù)39 健康網消息，在日常生活中，男性對養(yǎng)生保健工作越來越重視，尤其是對肝臟的養(yǎng)護工作，我們知道養(yǎng)肝的方式很多，那么養(yǎng)肝和睡覺的姿勢也有密切聯(lián)系，又有多少人知道呢？男性保健方面的專家指出，男人側身睡覺更養(yǎng)肝。

肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。需要注意的是，側臥時要確保枕頭能給肩膀足夠的支撐：如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。

一般研究認為，睡覺時右側臥是最科學的，因為心臟在胸腔內偏左的位置，右側臥睡時心臟受壓少。另外，胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利于胃腸道正常運行。所以，右側睡不僅有利于養(yǎng)肝，也有利于養(yǎng)心及腸胃。但要注意的是，人體胸腔右側肺部體積比左側大，右側臥會影響呼吸運動，不適合肺氣腫及肺纖維化患者。