市民在進(jìn)行柔力球表演。謝素德 攝

    本報(bào)訊（記者 謝素德 通訊員 劉崇昱）昨日是我國(guó)第五個(gè) “全民健身日”，上午9 時(shí)，2013 年河源市全民健身日活動(dòng)暨市區(qū)體育健身用品匯展啟動(dòng)儀式在市區(qū)舉行。同時(shí)，各縣區(qū)也舉行活動(dòng)，通過(guò)多種方式向身邊的人傳送 “每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念。

     據(jù)悉，今年我市緊緊圍繞“科學(xué)健身，健康生活，幸福河源”這一主題，廣泛開展“全民健身日” 系列活動(dòng)。由市體育局主辦的活動(dòng)儀式上，不同年齡層的群眾健身隊(duì)伍進(jìn)行了健身球、跆拳道、健身操、足球?qū)氊�、柔力球、武術(shù)等表演，動(dòng)感十足的健身操舞，剛健有力的跆拳道，剛?cè)岵��?jì)的柔力球、氣勢(shì)如虹的武術(shù)，帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)觀眾隨著音樂(lè)的節(jié)拍舞動(dòng)身軀。

     此外，在活動(dòng)區(qū)內(nèi)，主辦方還專門設(shè)置了國(guó)民體質(zhì)咨詢與測(cè)試區(qū)、科學(xué)健身宣傳區(qū)、體育健身用品匯展區(qū)，向市民群眾免費(fèi)提供體質(zhì)監(jiān)測(cè)和宣傳專業(yè)的體育健身相關(guān)知識(shí)。在國(guó)民體質(zhì)測(cè)試區(qū)，一些平�！白晕腋杏X身體良好”的市民，在參加了測(cè)試后，才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)缺乏鍛煉，紛紛表示以后要多參加各種體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。市體育局負(fù)責(zé)人表示，市體育部門將繼續(xù)加大宣傳力度，大力普及健身知識(shí)，在全社會(huì)倡導(dǎo)健康、有益、向上的生活方式，使 “全民健身日”和全民健身活動(dòng)深入人心，讓更多的人享受體育的快樂(lè)，讓更多的人享受健康的快樂(lè)。記者了解到，昨日，除了市體育館及文化廣場(chǎng)舉行的慶�；顒�(dòng)外，全市各縣區(qū)也分別舉行了形式多樣的健身活動(dòng)，市體育館、網(wǎng)球場(chǎng)等體育場(chǎng)所定時(shí)段免費(fèi)向市民開放。另外，由市游泳協(xié)會(huì)組織的“快樂(lè)七夕節(jié)，暢游母親河”游泳活動(dòng)將于11 日上午 8 時(shí)在東江舉行，市自行車協(xié)會(huì)組織的“發(fā)現(xiàn)河源客家之美”環(huán)河源6 縣區(qū)自行車活動(dòng)將于16 日上午7 時(shí)30 分在市體育館北門出發(fā)。

盡情體驗(yàn)健身樂(lè)趣

     “大家一起動(dòng)起來(lái)……”在市體育館北門廣場(chǎng)，伴隨著鏗鏘的 “的士高”音樂(lè)，一位足球教練正帶領(lǐng)著幾位市民練習(xí)射門技術(shù)。在全民健身日的啟動(dòng)儀式上，不少市民饒有興致地體驗(yàn)了一把健身的樂(lè)趣。

     這只是昨天活動(dòng)的一角。整個(gè)市體育館北門廣場(chǎng)，彌漫著運(yùn)動(dòng)和健康的氛圍：臨時(shí)搭建的舞臺(tái)上，一撥撥的表演者展示著健身操、武術(shù)等節(jié)目；廣場(chǎng)的左側(cè)，擺著一張安裝有發(fā)球機(jī)的乒乓球臺(tái)，穿著皮鞋的路人也禁不住拿起乒乓球拍試試身手，有人看起來(lái)動(dòng)作明顯不得要領(lǐng)，幸好邊上的朋友有經(jīng)驗(yàn)，指點(diǎn)幾下就玩得不亦樂(lè)乎；再繞到另一邊，各種人群在一堆儀器前忙得不亦樂(lè)乎。上前仔細(xì)一看，牌子標(biāo)明的檢測(cè)項(xiàng)目有些陌生：選擇反應(yīng)、閉眼單腳站立……工作人員介紹說(shuō)，這里是國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)區(qū)，可以檢測(cè)出身體有關(guān)運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)，形成對(duì)市民進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。

     啟動(dòng)儀式剛結(jié)束，一位體育局的工作人員自己也忍不住上去檢測(cè)了一下，之后略帶“得意”地說(shuō)：“還不錯(cuò)，肺活量挺好……”比他更有理由得意的是一位阿姨，55 歲的她各項(xiàng)指標(biāo)都挺好：“他們說(shuō)我的身體年齡比實(shí)際年齡要小好幾歲……我想這應(yīng)該是我經(jīng)常鍛煉的結(jié)果�！�

     而在科學(xué)健身宣傳區(qū)，也不斷有市民聚集，經(jīng)過(guò)咨詢了解，即便是平常很少運(yùn)動(dòng)的，至少在這一天已經(jīng)對(duì)健身運(yùn)動(dòng)有所了解和產(chǎn)生興趣了。市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的工作人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是必要的，但必須根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的健身方式，而且要掌握好度和方法。