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我國首啟最高級高溫應(yīng)急響應(yīng) 市民需做好防護(hù)措施

 

     本報(bào)訊 據(jù)新京報(bào)消息,在馬路上煎蛋、烤魚的景象,近幾日已不是奇聞。網(wǎng)友戲稱,三分之一個中國進(jìn)入了“燒烤”模式。截至7月29日,全國有43個市縣日最高氣溫超過40℃,53個市縣出現(xiàn)極端高溫天氣。高溫天氣覆蓋江南、江淮、江漢及重慶等地的19個。▍^(qū)、市),覆蓋面積達(dá)到317.7萬平方公里。7月30日上午11時,中國氣象局局長鄭國光簽發(fā)命令,啟動重大氣象災(zāi)害(高溫)Ⅱ級應(yīng)急響應(yīng),這是有史以來氣象部門啟動的最高級別的高溫應(yīng)急響應(yīng)。

     “高溫”是今年夏天貫穿始終的主題。6月中旬開始,高溫在各地逐一登場,6月17日當(dāng)天,我國就經(jīng)歷了入夏以來最大范圍的高溫天氣,黃淮、江漢、重慶等地的最高氣溫均超過了37℃,局地突破 40℃。炙烤并沒有輕易結(jié)束,7月初以來,南方地區(qū)高溫天氣不斷發(fā)展,持續(xù)時間長、強(qiáng)度也比較大。7月25日開始,中央氣象臺連續(xù)四天發(fā)布高溫橙色預(yù)警。

     那么高溫天氣,市民們需要注意什么,做些什么措施應(yīng)對呢?

     需注意的八事項(xiàng)

     一 要注意在戶外工作時,采取有效防護(hù)措施,切忌在太陽下長時間裸曬皮膚,最好帶冰涼的飲料。

     二 要注意不要在陽光下疾走。從外面回到室內(nèi)后,切勿立即開空調(diào)吹。

     三 要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行,應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分。

     四 要注意飲食衛(wèi)生。

     五 要注意保持充足睡眠,有規(guī)律地生活和工作。

     六 要注意對特殊人群的關(guān)照,特別是老人和小孩,高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

     七 要注意預(yù)防日光照曬后,日光性皮炎的發(fā)病。

     八 要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時,應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀,立即休息,喝一些涼水降溫,病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

     高溫天氣謹(jǐn)記四招

     控制好室內(nèi)的溫度。很多人認(rèn)為,在高溫天氣,為了躲避烈日,在室內(nèi)把空調(diào)開得越低越舒服,因此,不管外面溫度多高,室內(nèi)溫度一直保持在很低的一個“恒溫”?墒,事實(shí)上,空調(diào)開得過低,使得室內(nèi)室外溫差過大,反而容易使人中暑。正確的做法應(yīng)當(dāng)是不斷調(diào)節(jié)居室溫度,使人逐漸適應(yīng)溫度的較大變化,同時居室溫度的變化幅度,應(yīng)控制在3 攝氏度到5 攝氏度之間。

     中暑后應(yīng)喝淡鹽水。很多人中暑后會喝大量的白開水。雖然在中暑時喝白開水可以補(bǔ)充水分,但是,人在失水狀態(tài)下,喝下太多的白開水,就會產(chǎn)生“排出去“的反應(yīng),結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)。正確的做法,應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。

     需補(bǔ)充營養(yǎng)。夏季面對高溫,營養(yǎng)膳食應(yīng)以高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C食物為主。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

     檢查身體。如今人們對于身體檢查越來越在意,夏季是疾病的高發(fā)期,有心血管疾病、重病后恢復(fù)期及體弱者在夏季應(yīng)及時檢查身體,增強(qiáng)防護(hù)意識,不宜從事高溫作業(yè)。






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