炎炎夏日，正是西瓜大量上市的時候，西瓜鮮甜多汁，咬上一口，蜜汁般香甜爽口的感覺馬上貫穿全身，讓人頓時覺得神清氣爽，西瓜又是暑夏最適宜的水果，因此成為最受人們歡迎的“天然飲料”。

     “吃西瓜”比賽具人氣

      近日，一匿名網(wǎng)友在河源民生論壇發(fā)表了“‘啃瓜’比拼，開心消暑”的趣味吃西瓜比賽的消息，帖子寫出當(dāng)天活動現(xiàn)場的熱鬧氣氛，參賽者在裁判一聲令下開始瘋狂啃瓜，各種“吃相”層出不窮，笑料百出。該帖子讓沒有參賽的網(wǎng)友悔恨不已，網(wǎng)友“小雞快跑”說“這么有意思的活動，我怎么不知道，我也要吃幾塊消消暑”；網(wǎng)友“ddd520”顯得特別激動，連發(fā)好幾個感嘆號“這個好�。。。。。。。。。。。。。。　� 本周末晚，河源論壇也將在市文化廣場舉辦西瓜狂歡派對，活動召集帖得到眾多網(wǎng)友的熱情報名。網(wǎng)友“dear Honey”直接表示 “喜歡這樣的活動”；網(wǎng)友“SD 燕子”也報名了，“很好玩的樣子哦”；網(wǎng)友“理想廚柜”想找人組隊(duì)，“ 好吃又好玩，求搭檔，我來劈你來吃�！薄�…

      多吃西瓜不減肥

      西瓜是清熱解暑的佳品，不少市民愛吃冰西瓜，覺得它更解渴；有些愛美市民則認(rèn)為西瓜脂肪極低，能量很少，把它當(dāng)成減肥食品天天吃。其實(shí)，這些認(rèn)知都有誤區(qū)。

      網(wǎng)友“fengyuyu”吃瓜很有心得，在河源民生論壇，他發(fā)帖指出 “冰鎮(zhèn)西瓜營養(yǎng)少”——西瓜經(jīng)過較長時間冷藏后，瓜瓤表面會形成一層膜，口感會發(fā)生變化，里面的水分也容易結(jié)成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。西瓜富含番茄紅素，這是一種對身體健康非常有益的抗氧化劑，不僅能使西瓜和番茄變紅，還有助于預(yù)防心臟病和一些癌癥，但經(jīng)科學(xué)測試顯示，保存在相當(dāng)于室溫環(huán)境中的西瓜與冰鎮(zhèn)西瓜和剛摘的西瓜相比有更多的番茄紅素，營養(yǎng)物質(zhì)更豐富。

      網(wǎng)友“花帶柑”把西瓜當(dāng)減肥食品，卻不瘦反胖，她帶著疑惑上網(wǎng)求助網(wǎng)友�！叭ツ晔罴傥掖粼诩�，天氣熱就喜歡吃西瓜，天天都要吃一個，結(jié)果一開學(xué)回到學(xué)校所有人都說我胖了。西瓜不是減肥的嗎？”網(wǎng)友“l(fā)uoqiaomin”搜索了相關(guān)資料，指出“多吃西瓜不減肥”——“ 西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分，大量食用會帶來更多的熱量。甜西瓜的糖分含量大約在6%至8%，吃半個西瓜的熱量相當(dāng)于三碗米飯，所以不少人只吃西瓜，不但沒有起到減肥的效果，反而更胖了�！�

      記者點(diǎn)評：西瓜不宜過多食用。西瓜是老少皆宜的水果，吃的時候卻并非百無禁忌。西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。冰鎮(zhèn)后的西瓜吃太多會損傷脾胃，引發(fā)消化不良或腹瀉。所以西瓜最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，放入冰箱時間也不宜超過兩小時，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。另外，西瓜能夠加快新陳代謝，幫助排除體內(nèi)多余的水分，起到排毒養(yǎng)顏的作用，但拿西瓜當(dāng)減肥藥是不可取的，飲食均衡加合理鍛煉才是真正的瘦身之道。

     記者 鄭婷影