在旅游途中，我們往往會遇到一些突發(fā)狀況，比如腹瀉就是最令我們頭疼的旅游問題，那么我們應該如何解決這些問題呢？另外，一些有出游打算的老年人也要謹防旅游途中的一些突發(fā)疾病，專家提醒，有些老年人是不適合長途旅行的，因此出游前，了解相關的健康知識是必不可少的一項準備工作。

    哪些老人不適合長途旅行

    遼寧省人民醫(yī)院心內三科主任侯愛潔提示說，老人在旅游途中突發(fā)心血管病，出現(xiàn)意外的例子不少，因此老年人長途旅行一定要多加注意。

    侯愛潔介紹，從醫(yī)學的角度講，難以控制的高血壓、不穩(wěn)定的心絞痛、充血性心臟衰竭、心肌梗死病后1個月以內、腦中風病后2周、腎功能不全等患者均不適于長途旅行，另外，較嚴重的呼吸器官疾病，如肺氣腫、肺心病急性發(fā)作的患者，也不適于長途旅行。

    所以，老年人外出旅行出行前最好做個體檢，了解自己是否合適出行，是適合短途旅行還是長途旅行。另外，某些患有慢性疾病者應征得醫(yī)生同意，根據自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外還應關注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大的地區(qū)。

    侯愛潔介紹，老年人外出旅行前，應在醫(yī)生的指導下備足相關藥物，以防旅行途中舊病復發(fā)�；加新�性疾病者應征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘帶常用藥，并且注意及時服藥。

    侯愛潔提示，路途中，在餐飲方面應選擇清淡的食物，但要保證適當?shù)牡鞍踪|。蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，還應喝些含鹽的飲料，以補充體內水分和鹽分的流失。

    另外，要避免過度疲勞。在攀山登高時要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，引起舊病復發(fā)。春季旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風云，使身體受涼。有時一個小小的呼吸道感染可能會誘發(fā)心臟病，或使其病情加重，導致心臟性猝死等悲劇發(fā)生。

　　看看你旅游時需帶哪些藥

    出游難免遇到一些小病小傷的，因此出門時隨身帶上一個小藥包必不可少。中國醫(yī)大一院藥學部臨床藥師張偉介紹，出門在外，各類藥物不必全部備齊，應根據自身情況準備。

　　藥物種類 作用及注意事項

　　暈車藥

    乘車、船、飛機前半小時服用能避免眩暈、嘔吐等反應，若需要可隔4小時再服1次。24小時內不得超過4片。

　　撲熱息痛

    用于感冒、發(fā)熱、頭痛、神經痛與關節(jié)痛等，每天用量不得超過2克，每個療程不得超過10天，3歲以下兒童禁服。

　　維C銀翹片

    用于流感、發(fā)熱、頭痛咳嗽、四肢怠倦、咽喉紅腫。板藍根沖劑 用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。黃連素 治療紅眼病、菌痢、急性胃腸炎等疾病。2％碘酊 當皮膚有小擦傷時及時涂擦，防止發(fā)炎。風油精 醒腦、防治暈車、頭痛及蚊叮蟲咬。云南白藥 用于跌打諸傷及內外出血與血瘀腫痛。創(chuàng)可貼

    當手指出現(xiàn)割傷、刺傷，只有少許出血時，可保護好創(chuàng)口。

    旅游途中多喝酸奶可防腹瀉

    外出旅游，一路上因為飲食不當、長途勞累等原因，很容易出現(xiàn)胃腸道不適。沈陽市第五人民醫(yī)院消化內科主任王悅琴介紹，有些胃腸道不適真不是吃片腹瀉藥就能解決的，一定要辨清情況，區(qū)別對待。

　　體質差的小心消化道疾病

    王悅琴介紹，外出旅行最常見的首先是急性胃腸炎，一是因為長途旅行勞累，使人免疫力下降；二是外出就餐易進食被污染的食物，從而將其帶入消化道，導致腸道微生物感染而引起惡心，嘔吐，腹瀉。

    除了急性胃腸炎，旅途中還得當心急性膽囊炎、胰腺炎。因為外出旅行免不了朋友一起聚餐、飲酒，這些因素容易導致急性膽囊炎、急性胰腺炎的出現(xiàn)，往往表現(xiàn)為右上腹、左上腹疼痛，惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹瀉等。

    平時體質較差的人，如老人、小孩，尤其是平素有胃腸基礎疾病的人，如消化性潰瘍、慢性結腸炎、慢性膽囊炎等疾病的病人外出長途旅行時更容易誘發(fā)消化道疾病的發(fā)生和再發(fā)，這類人群需格外注意。

　　過去沒用過的藥盡量不用

    王悅琴介紹，一旦出現(xiàn)胃腸不適，只有輕微的惡心、嘔吐或腹瀉時可適量應用自備藥物。如服藥后不見好轉或有發(fā)熱、頭暈等癥狀出現(xiàn)時應立即到當?shù)蒯t(yī)院就診，因為有些消化系統(tǒng)疾病，如急性膽囊炎、胰腺炎、嚴重腹瀉等危險性很大，如不及時就診后果很嚴重。

    在用藥方面一定要注意藥物說明書的禁忌癥，如對有些藥過敏那就絕對不能用，對于那些易引起過敏，或是過去沒用過的藥，盡量不用。癥狀輕時盡量用改善飲食來調整，不必首選抗生素。

    王悅琴介紹，預防腹瀉最有效的方法是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶，每天堅持飲用1到2袋，如果不是發(fā)生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。

　　乘飛機警惕經濟艙癥候群

    如果你選擇坐飛機長途出行，你就要小心一種你并不熟悉的病癥——經濟艙癥候群。沈陽市心理衛(wèi)生醫(yī)院趙宏介紹，經濟艙癥候群是一種靜脈炎，是因為長時間坐在狹窄擁擠的空間造成的，如一些飛機的經濟艙座位，無法移動雙腳而造成小腿血栓，一旦雙腳再度移動，血栓可能轉移到心臟或肺部，造成猝死。

    國外已有多起“經濟艙癥候群”猝死病例。因此，如果您的飛行超過六個小時，每隔四五十分鐘應起來活動一下，做深呼吸和簡單的伸展操等動作都可以�！敖洕�艙癥候群”的高危險人群包括糖尿病、高血壓、肥胖等心血管疾病患者，這些人外出旅游應該特別當心。